Dieser Yoga Stil zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, in dem Positionen (Asanas) ineinander übergehen - Flow genannt. Manche Asanas werden etwas länger gehalten, dies dient dem Aufbau von Kraft und Agilität, wodurch Fitness und Körperspannung verbessert wird. Die Konzentration liegt auf der Atmung, welche mit der Bewegung in Einklang zu bringen ist.
Insgesamt ist es ein athletischer Stil, der auf Fitness ausgelegt ist und einem Workout gleicht. Bei Vinyasa Power Yoga gibt es keine starren Bewegungsabläufe. Wenn Sie ein traditionelles Yoga suchen, dass dennoch Abwechslung bietet, sind Sie hier richtig!
Ein exklusives Training, welches zu 100% auf Sie abgestimmt ist. Ihre Trainingsziele sind die Grundlage für die auf Sie zugeschnittenen Trainingsinhalte. Egal ob im Wald, bei Ihnen zu Hause, im Hotel oder im Studio, der Trainingsplan ist auf Ihre Bedürfnisse ausgelegt. Auch die Trainingszeiten sind flexibel und lassen sich somit problemlos in Ihren Alltag integrieren.
Durch die qualifizierte 1:1 Betreuung sind maximale Erfolge möglich und die Motivation wird durch den Spaß vorangetrieben.
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen nacheinander absolviert. An jeder Station wird eine spezifische Übung für eine Muskelgruppe, in der für die Person entsprechenden Intensität, durchgeführt. Dadurch wird es möglich unterschiedliche Leistungs-gruppen zu trainieren.
Zirkeltraining eignet sich nahezu jedes Fitnessziel zu erreichen, ob Abnehmen, Kraftausdauer oder Muskelaufbau. Durch komplexe Übungen kräftigt es Ihren Körper im Ganzen und Ihre natürliche Bewegungsabläufe, die Sie im Alltag brauchen.
Die letzten 100 Jahre haben den laufenden Menschen zum sitzenden Menschen werden lassen und das bringt Einschränkungen im Bewegungsapparat und Nervensystem mit sich. Die Folge: Viele Menschen bewegen sich unökonomisch, machen im Alltag Ausweich-bewegungen und haben Schmerzen und Einschränkungen. Die nehmen sie mit in das Training und wiederholen falsche Bewegungs-abläufe und trainieren statt korrigieren diese Fehlbewegungen und Schwächen. Durch Muskelfunktionstests werden die Ursachen für Probleme lokalisiert und mit sanften Release-Technik, Blockaden gelöst, welches die körpereigenen Regenerationsprozesse für die Behebung der Schwäche ermöglicht.
Gerne stelle ich für Sie einen individuellen Gutschein nach Ihren Wünschen für Ihren Anlass zusammen!
Gutscheine erhalten Sie per Email zum selbst Ausdrucken oder per Post.
Der Gutschein ist - wenn nicht anders angegeben - 1 Jahre lang gültig.